Mida me väljakutses teeme?
Katseta Fitbody Challenge programmi näidisnädalat!
Meie Challenge programmide ehk tähtajaliste väljakutsete eesmärk on aidata Sul oma elustiili ja harjumusi korrigeerida nii, et tunneksid end oma kehas hästi, enesekindlalt ja õnnelikult.
Iga väljakutse on kombinatsioon kolmest osast: treeningud, uute tervislike elustiiliharjumuste omandamine ning toitumise korrigeerimine.
Sul on nüüd võimalik järele proovida, kuidas meie väljakutse tundub! Saad tasuta proovida, kuidas Bikini Challenge ühe nädala treeningud Sulle sobivad. Näidisnädalal saad proovida nii koduseid- kui ka jõusaalitreeningud. Toitumise ja elustiiliväjakutsed oleme hetkel välja jätnud, et saaksid keskenduda just treeningute osale.
Väljakutse sobib erineva tasemega treenijale, kuna raskust reguleerid Sina ise. Kas treenid kodus või jõusaalis – otsusta ise!
SINU TREENINGNÄDAL
🍎 Programmi nädala jooksul saad Sa 3 põhitreeningut ja ühe lisatreeningu.
🍎 Trennipäeval saad valida, kas treenid jõusaalis või kodus. Kodukava soovitame teha arvutist või telerist, sest need on 45-minutliste pikkade videotena üleval – lihtsalt tee järgi! Soovitame valmis panna matt ja lisaraskused, näiteks hantlid.
🍎 Jõusaalikava on mugav teha mobiilist. Tee lihtsalt leht lahti, vali päev ja saad videoklipist mugavalt tehnikat vaadata.
📍Lifehack! Kui kasutad iPhone, vali brauseris “Add to home screen” ja Sinu kava ongi äpina telefoni ekraanil!
🍎 Kõik küsimused ja mured ja loomulikult ka rõõmud ja saavutused postita julgelt meie gruppi 🙂
Trennipildid, fotod toitudest ja Sinu päevast – me tahame näha, kuidas Sul läheb!
kasuta tage @fitbodybyeglenabi #fitbodybyeglenabi
Mõnusat väljakutset!
Egle ja Fitbody tiim
TRENINGUTEKS VAJAD
Kodutreeningutes vajad booty bande (kummilindid), matti ja lisaraskusi, näiteks hantleid.
Kui Sul veel enda booty-bandide komplekti ei ole, telli Fitbody 3-osaline set SIIT!
